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🗺️ Guía de ruta y curiosidades
ETAPAS ESENCIALES:
Calentamiento:
Lo que estamos haciendo ahora: Preparar tu mente para este camino.
Bloque 1. Estimulando el cambio
Detectar lo que genera la desconcentración y lo que te sacude en situaciones como la del fallo y detectar los puntos clave a trabajar.
Bloque 2. Especialización
Entrenarás especialmente la parte de los pensamientos y el autodiálogo. Cómo hacer que esos pensamientos que te vienen no te lleven más por delante, sino que sepas cómo jugarlos para generarte enfoque.
Bloque 3. Profundización
Te focalizarás en la respuesta emocional, que al final, es la que te lleva a estar dentro o fuera. Aprenderás cómo reducir su intensidad y cómo hacer que dure menos en ti para que con 2 dos técnicas quirúrgicas (no necesitas más), vuelvas a poner el foco en la siguiente acción.
Bloque 4. Integración y refuerzo
Aquí tendrás tu cerebro fortalecido y habrás aplicado en situaciones de partido generando un aprendizaje que en este bloque reforzamos y pulimos, gracias a destriparlo paso a paso a situaciones concretas: ¿Y si es mi compañero el que falla?, ¿Cómo actúo ante fallos iniciales del partido?, ¿Cómo hago al pasar por banquillo si ganamos el primer set y no me quiero relajar?, etc.
Una ruta específicamente diseñada para generar cambios profundos en ti, por ello trabajamos con la meditación, la hipnosis… (y si nunca lo has hecho, despreocúpate que es súper sencillo) entre otras herramientas psicológicas de aprendizaje profundo.
Tú y yo, mano a mano juntos.
Let´s go!