⏱️ En primer lugar, los pasos duran entre 15 y 20 minutos. ¿Por qué esto es así? Porque está científicamente demostrado que es el tiempo donde tu mente me dará máxima atención. Ya te dije que aplico lo que marca la ciencia

🎯 En esos minutos quiero que me des atención de calidad. Tú sabes a lo que me refiero. Cuando juegas a pádel, juegas a pádel. Hay momentos para hablar, para hacer otras cosas pero, cuando estás en la acción estás en la acción

📱 En vez de estar 15 minutos en instagram o tik tok perdiendo el tiempo, estás trabajando tu mente para progresar como jugador y como persona. Aprovéchalo con decisión

🏃 En segundo lugar, tú marcas el ritmo. No porque hagas 10 pasos en 1 día es mejor que hagas uno cada dos días. Igual que en el físico, no porque hagas 5 horas de cúadriceps es mejor que hacer 15 minutos. Te revientas y no sirve de nada

📆 Así mismo, tú sabes que no tiene sentido ir al gym hoy, y regresar a los 3 meses. La estimulación se pierde

🧭 Aquí es igual. Tú marcas el ritmo con coherencia. No te exijo perfección pero sí la coherencia de trabajar por ti

💡 En último lugar: ¡Disfruta de esta experiencia! Todo lo que recibirás tiene un gran esfuerzo e investigación detrás, un propósito claro y una intención genuina de transformar tu cerebro y acompañarte a liderar tu mente para la pista y tu salud mental

🧘‍♂️ Te necesitas con actitud de apertura, de curiosidad, de no juzgarte… Mucha gente quiere “mejorar”, “cambiar” pero su EGO les mata porque no aplican esto que te digo. Tienes que preparar tu mochila antes del viaje. Estar dispuesto a “romper” lo que ahora crees que eres, para armarte con lo que te será útil

🚀 Focalízate sesión a sesión, estímulo a estímulo, paso a paso… sin prisas, vive el proceso; sin pausas, con coherencia de trabajar por ti. Lo que estás buscando es cuestión de conexiones mentales y la estimulación que vas a recibir…. BOOOOMMMM

🧠 Tu cerebro es un músculo. Hay que darle la estimulación necesaria para que te HABILITE A…

💥 ¡¡Aquí te la doy!!

⚡ ¡¡¡Vamos allá!!!

✅ Marca como completado y finaliza aquí el calentamiento: