🍊 Para que el efecto de la meditación dure más y le saques mayor jugo, es muy útil que reflexiones 1 minuto sobre cómo te fue la práctica

⏳ Es decir, cuando terminas, no corres a levantarte, sino que te tomas 1 minuto para reflexionar sobre cómo ha ido

🎯 Se trata de observar lo que sucedió en tu mente y en tu cuerpo

⚖️ No en plan si lo hice “bien o mal” o si fue “buena o mala”. Recuerda, que cada práctica es valiosa

✨ Es muy simple, fortalece tu aprendizaje y te permite avanzar más rápido

📌 Te explico cómo hacerlo:

✅ ¡Eso es todo!

📝 Ahora haz tu registro de la meditación anterior

🙌 ¡¡Gran trabajo Invitado!!

🚪 Estás entrando en una etapa más profunda

✅ Marca esta sesión como completada