🧩 Cómo piensas, cómo actúas, cómo te emociones, lo que te afecta y lo que no… está determinado por tus conexiones neuronales

🌀 Un concepto quizá complejo de comprender pero importante que lo empieces a reflexionar

👉 También, que todo es cuestión de la estimulación que recibas y cómo la recibas, para generar cambios

🏋️‍♂️ Con estimulación me refiero a eso que ejercita tu cerebro, a eso que le lleva a tambalear, romper, construir y reforzar conexiones neuronales. A nivel físico sería: levantar pesas, correr 1 hora, hacer abdominales… todo eso que estimula tus músculos

💬 A nivel mental son mis palabras, mis vídeos, imágenes, la meditación, etc. No llevas nada en el programa y así te hayas dado cuenta o no, ya se han comenzado a generar cambios en tu mente. Estás reflexionando (generando nuevos pensamientos) gracias a la estimulación que te doy

📥 Ahora, para generar los cambios que necesitas con el objetivo de ganar concentración en pista, y que los fallos o esas situaciones que sabes hoy te lastran, NO te lleven por delante, es muy importante que tú pongas sobre la mesa lo que te voy a decir a continuación

🚫 Tú no puedes fallar en esto:

🎯 Recuerda: superar las resistencias mentales consiste en tener las conexiones neuronales adecuadas. Que tú puedas focalizarte punto a punto acción a acción depende de esto. La zona del cerebro se llama corteza prefrontal. Lo veremos en breve

👣 Paso a paso

🧘‍♀️ Por último, sólo permíteme que te apunte lo que decía de que entrenar la mente no es “copiar la mentalidad de otro deportista”

🌟 Inspirarse es muy bueno, pero confía más en crear tu propio “cerebro” que en copiar el estilo particular de otro deportista

🧭 Lo más importante es seguir un plan de trabajo guiado (lo que yo te doy) con apertura, sin juzgarte y aplicar. Esa es la esencia de lo que tienes que meter en este viaje aquí conmigo y en todo lo que tenga que ver con tu desarrollo personal

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