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馃挭 Descripci贸n: Este ejercicio te fortalece tu consciencia sobre lo que sucede en tu mente-cuerpo tras determinadas situaciones (puerta del pensamiento).
馃幆聽Ayuda a detectar patrones e ir rompiendo ese automatismo que actualmente no te permite jugar como quieres. Es el primer paso para construir el que S脥 quieres.
Es como las sentadillas para los cu谩driceps. Simple y efectivo para empezar a ejercitar la zona prefrontal.
*De acuerdo a la etapa de entrenamiento te saldr谩n m谩s opciones o menos, puesto que quiero que pongas el foco en lo relevante en cada momento de tu proceso.
