🧠 En esas situaciones que señalaste, ¿por qué vinieron esas emociones / pensamientos y no otras?

🎾 Dicho de otra forma, ¿esa misma situación hubiera generado lo mismo en otros jugadores? Por ejemplo entre:

🤔 ¿Esa reacción automática hubiera sido la misma en esos deportistas? ¿Sí, no? ¿Por qué es muy probable que hubieran sido reacciones diferentes?

🧬 ¡¡Por las conexiones neuronales!! Aunque puedan haber cosas similares, la intensidad de la emoción, los pensamientos que aparecen, la duración de esa emoción… seguramente sea diferente. Y esa diferencia es la GRAN DIFERENCIA, porque cortocircuita tu concentración o no

📈 Al mismo tiempo Invitado, si haces este ejercicio 10 veces más (yo te iré diciendo cuando lo harás) irás encontrando patrones de cómo funciona tu automatismo. Ante X situación de partido… me sucede A y B; Ante Y, me sucede C y D… ¿Tiene sentido?

🧾 Es como si llegaras quizá a detectar una programación de que “me sucede una cosa y automáticamente en mi mente-cuerpo sucede esto y lo otro”. Las personas estamos programadas: programadas por la red neuronal

🧩 ¿Y cómo se formó esa red neuronal en ti? Aquí es donde entra el concepto clave: TU HISTORIA MENTAL

🧠 Recuerda que tu cerebro marca el cómo piensas, cómo actúas, como te emocionas. Todo pasa por tu cerebro, incluso tu personalidad

⚠️ Un cambio en tu cerebro fruto de, dios no quiera, una lesión en él; puede cambiar exageradamente cómo “eres”. Tu cerebro marca toda tu “identidad”

🛤️ Podría ser más optimista pero te diría que esa red neuronal NO la has decidido tú. Empiezas a decidirla cuando eres consciente de esto y actúas en base a lo que te interesa construir

🔐 El problema es que luego tú, defines tu identidad como “soy así o asá” en base a algo que NO has decidido. Elementos rígidos que no te pertenecen. Son de tu historia mental

🎯 En este sentido, tu juegas con esos atributos. Unos te serán útiles y otros no tanto. En el pádel… deseas gestionar mejor tu concentración y las situaciones de fallo (entre otros)

🧱 A ti hasta ahora, el azar de la vida, no te ha dado la oportunidad para tener una red neuronal que te habilite a gestionarlo como quieres. Por ello qué bueno, que estás haciendo el trabajo

👉 Si yo te digo: 2 + 2, ¿cuánto es?

😅 Me vas a decir que es 4 y es más, te va a parecer ridículo que te pregunte el resultado de esta suma. ¿Cierto?

📚 ¿Por qué puedes hacer esto? Porque alguien te enseñó a sumar. Si no te hubieran enseñado y te hago la misma pregunta, te frustrarías y no sabrías qué hacer

😓 Puedes imaginarlo un momento?? Sería frustrante ver esas “pseudoletras” y no poder descifrarlo por mucho que quieras hacerlo

😣 Igual de frustrante puede ser para ti ahora, quitarte toda esa sensación de haber fallado 4 acciones clave que te han costado el primer set

😤 O coño! ¿¿Por qué le estoy dando tantas vueltas a esto si ya sé que no puedo hacer nada?? o ¿por qué me siento así, cuando no debería? (a nivel de salud mental)

📖 Es simplemente porque nadie te ha enseñado. Nunca has tenido la posibilidad de generar esas conexiones mentales. Hay personas que por el azar de la vida se le desarrollan, pero la gran mayoría no. ¿Me explico?

🧘 Esto puede ser complejo de entender pero, te lo lanzo y más adelante lo rescato: TU MENTE NO ERES TÚ

🌍 Tú NO has decidido (así lo creas o no) lo dictado en tu historia mental: tu genética, la evolución humana, tu educación, tu cultura…. y todo eso marca como piensas, te emocionas, en lo que crees, cómo actúas…. cómo interpretas las experiencias

💪 ¡¡En un sentido positivo o negativo!! Empiezas a ser tú cuando lideras tu enfoque: ¿Qué quiero mejorar? ¡¡Y pones el trabajo!!

🛣️ Los caminos neuronales funcionan así: si tengo 30 años de pensar, emocionarme y actuar de la misma manera…. esas conexiones neuronales están súper fuertes. El neuroquímico siempre va a ir por esa “carretera”

🔁 Para crear un nuevo automatismo por ejemplo, volver a traer mi atención al juego en vez de dejarme llevar por pensamientos o emociones… tengo que pensar, emocionarme y actuar de forma diferente

🌱 Esto creará un nuevo camino y con el proceso, el anterior se irá difuminando, rompiendo… deshaciendo en favor del que estás construyendo. Algo así:

💡 En definitiva: 1) La desconcentración en el juego NO es un “problema de ti”, sino como una complejidad que viene de tu historia mental. Tú no has decido “no gestionar el fallo como quieres o no saber focalizar”. Es el azar de la vida

🧭 No es un problema “tuyo” pero, sí es tu responsabilidad poner el trabajo para construir eso que estás buscando. Hay que jugar las cartas que tenemos

🌀 Esto se hace más relevante a nivel de salud mental donde hay cosas de ti que te “sabotean”, “te joden”, “te lo pones difícil a ti mismo”. No logras comprenderlo y luchas contra ti. Eso no eres tú

🧠 2) Todo es un tema de conexiones mentales que se resuelve con entrenamiento. Has probado hasta ahora cosas no te han funcionado como necesitas pero, NO eres tú el que “no tiene la habilidad”

📉 El “problema” NO eres tú. Es tu historia mental y las cosas que has intentado hacer y que no funcionan como supuestamente deberían (no generan cambios neuronales sólidos, se quedan en lo superficial)

🔄 Hay que hacer cosas diferentes para lograr resultados distintos

🔥 Esto es relevante para que empieces a romper conexiones mentales y CREAR las que te sirven. Mira esto por dios!!

😎 Con esto, damos por finalizada la sesión

💪 ¡Enhorabuena por tu trabajo Invitado!

🚀 Paso a paso

✅ Marca como completada esta sesión: