⚠️ Lo que te voy decir ahora es CLAVE. Para liberarte de eso que te frena necesitas comprender la raíz profunda de lo que está pasando en ti, sin que te des cuenta

💭 Yo sé que estás aquí con una idea de lo que quieres trabajar a nivel mental, quizá “gestionar mejor los fallos”, “no salirme del partido”, “aumentar confianza”, “que la presión no me coma”, “subir mi nivel”, “ser más consistente partido a partido”, etc.

🤔 Ahora, en el fondo lo que quieres conseguir es: “que cuando ponga el pie en la pista y sienta la moqueta… saque TODO lo que tengo dentro, desde el primer punto hasta el último, sin cargas mentales que me saboteen”

¿Cierto?

👁️ Pues tienes que saber esto: Hay un mecanismo automático en tu mente que te está impidiendo conseguir eso que quieres. Afecta a tu rendimiento y en tu salud mental. Da igual tu motivo para estar aquí porque ese mecanismo se activa siempre sin pedirte permiso

🔍 En toda resistencia mental hay una raíz invisible… pero REAL

Una raíz neuropsicológica que se esconde en tu mente y decide cómo reaccionas aunque tú no quieras

⏳ Y cuanto antes lo comprendas, antes dejarás de repetir los mismos patrones que te impiden progresar en eso que quieres o avanzar hasta donde todavía ni sabes que eres capaz

🟢 Una vez lo veas NO podrás dejar de verlo

👂 Escucha bien esto, Invitado:

⚡ Todo ese neuroquímico se propaga por tu mente-cuerpo y te influye cortocircuitando tu concentración en el juego

Esa sensación, lo quieras o no, te impide SER TÚ en la pista

🚫 Muchas personas intentan “pensar positivo” para eliminar esas sensaciones -porque les han hecho creer que eso debería funcionar-, pero eso no les libera como quieren e incluso, alimentan más ese rojo (activan un mecanismo inconsciente que veremos más adelante)

💩 🤡 Si fuera tan fácil con “pensar”, ¡¡qué problema habría!!

🤷‍♂️ Evidentemente, para que te digas que “eres una mierda”, mejor que te digas “venga vamos, no pasa nada”

El problema es que ese rojo sigue estando ahí, lastrándote en cómo juegas

🤖 Este automatismo te CONTROLA a ti

😠 ¡¡Tú no quieres eso!!

🔄 Necesitas un nuevo automatismo útil y efectivo.

👋 Dejar atrás ese automatismo reactivo oxidado que no te está sirviendo

🚪 Hay varias formas de entrar a este sistema. Yo las llamo: las puertas del cambio. Son 4, y una vez las abres, el cambio es inevitable. La veremos próximamente

🙆‍♂️ Otra estrategia que te suelen decir coachs y psicólogos por instagram es… “trata de asegurar más la bola, pasa más…” (modifica tu juego) para “irte encontrando” en situaciones complejas

😅 Teoría versus lo real. Modificar tu juego en partidos exigentes: 1º) en esos puntos donde esperas a ver si regresas se te puede ir el partido; 2º) cada punto se disputa al 120% y no tienes instante para “soltar pasando bola” porque cada acción, te intensifica más

🤝 Por último, conectemos esto con tu salud mental:

🧠 Cuando tienes una situación desagradable por ejemplo, en el trabajo, con tu pareja o alguna situación que te trastoca… ¿Qué sucede en tu mente-cuerpo de forma automática?

La misma inundación neuroquímica

❗ Esto despertará pensamientos que te llevarán a la famosa RUMIACIÓN, arrastrándote como una bola de nieve

😶‍🌫️ ¿Y qué pasa? Que se lleva por delante el bienestar de tu día, de tu semana… incluso de tu vida. Todo lo que te afecta mentalmente, viene de una reacción automática que tú no decides pero que controla tus emociones y pensamientos, influyendo en quién eres y cómo actúas

😢 Es una pena. Nadie te enseñó esto. 🥰 Conmigo vas a crear un nuevo automatismo que te libere de este neuroquímico y te enfoque en el presente. Que te haga soltar la carga y sentirte tú, jugando con TODO lo que tienes dentro sin lastres mentales

🏁 Te guío paso a paso

💪 Con esta sesión has dado el primero

🚀 ¡¡Vaaamooosss!!

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