Esta es una visualización sencilla, adecuada para personas que empiezan a trabajar su mente como aquellas que ya lo hacen y quieren, unos minutos para activarse. Tanta para el pádel como otro deporte.

1º Ten en cuenta esto:

1. Siéntate en un lugar cómodo; 2. Evita distracciones y ruidos molestos; 3. Adopta ahora una actitud de apertura para el entrenamiento.

Ahora sí, comenzamos con la visualización.

Una vez presiones el play, tendrás 8 segundos para acomodarte y a partir de ahí, comenzará la práctica.

VISUALIZACIÓN

Estupendo.

Así seas consciente o no, esto estimula tus conexiones neuronales y trae esas sensaciones para facilitar que esa red neuronal se active cuando estés en pista.

Es algo inexplicable, como esa sensación de cuando sabes que estás haciendo un partidazo. Aparece y está.

Entrenamiento como este fortalece que aparezca más y más.

Si no entrenas, no tendrás un músculo que te permita sacar todo lo que tienes.

Lo mismo pasa a nivel mental. Tu mente es como un músculo.

Reflexiona unos segundo sobre esta experiencia y no la juzgues como si “lo hice bien o mal”.

Todo es cuestión de práctica y cada sesión es oportuna para tu proceso.

Día a día, eso es lo que cuenta.

Enhorabuena.

¡Has realizado la sesión!

Si quieres seguir entrenando tu mente escríbeme a @ivanedempadel