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Lectura
Lectura de aquello que tú consideres oportuno en este momento. Establece tu tiempo: 5 min, 10 min, 20 min, 30 min, 40 min, lo que tú quieras.
Atención a la respiración con conteo x21x2 VA – L3
🎾 Muy bien , hoy es día de partido ⏱️ Regálate unos minutos para fortalecer tu serenidad inteligente cuando estés en pista 💨 ¿Cómo? Muy sencillo: atendiendo a la respiración a través del conteo 👍 Ya sabes cómo realizar esta práctica, así que genial ⭐ La clave está en observar cómo el aire entra y … Leer más
